Respiration et posture les bonnes habitudes

[couac]

Le touBib n'aura peut-être pas d'avis sur le Lab... par contre, les douleurs à l'épaule et au bras gauche, ça va lui évoquer autre chose. Ne tarde pas à passer le voir, stp

J'y ai pensé, mais ce n'est pas une douleur vague. Je peux mettre le doigt à l'endroit précis où j'ai mal à l'épaule, et dans le bras la douleur apparaît aussi à un certain endroit lors de certains mouvements comme enfiler un vêtement.

[risbly]

Couac, ça peut être une tension dans les doigts main droite MiB et D#, si tu es tendu ça peut remonter.
Yannick Coderre en avait parlé dans un de ses posts.
Après ça n'a peut être rien à voir avec le sax.
Curieusement la flute traversière n'occasionne pas de tension dans le bras et l'épaule, ce qui pourrait paraitre logique vu la position.
Sauf bien sur si on est tendu...

[couac]

Je pense aussi que c'est un problème de tension. Dans mon message j'ai mis un lien vers une démo du morceau que je travaille, et je suis fasciné par le niveau de détente, de facilité du joueur. Je n'en suis pas là du tout.
Je précise que mon problème est à gauche, c'est pourquoi je pense au Lab. Il apparat plusieurs fois dans des traits un peu difficiles que je rejoue plusieurs dizaines de fois. Ce qui est déroutant, c'est que je n'ai pas mal au niveau de la main, ni du poignet.

[couac]

Trouvé sur osteopathe-versailles-78

Le maintien de la tête inclinée vers l'avant pour atteindre l'embouchure et les notes supérieures du saxophone peuvent entraîner une tension excessive dans les muscles du cou et des épaules. De plus, les longues répétitions de mouvements précis des doigts et les ajustements de la position du corps pour maintenir l'équilibre de l'instrument peuvent contribuer à une surutilisation des muscles cervicaux

Ca ne dit pas vraiment ce qu'il faut faire ou ne pas faire, mais ça donne des pistes. Je vais pouvoir tester.

J'avais tendance à laisser pendre mon bras gauche et lever simplement l'avant-bras pour atteindre les clés, et avoir une posture un peu comme celle des pianistes. Mais je viens de constater qu'en détachant mon coude gauche du corps la douleur dans le bras s'atténuait, et l'alignement du bras et de la main étaient plus naturel. Mais c'est contre-intuitif parce que ça demande un léger effort et donc pourrait être source de nouvelles tensions. Vous en pensez quoi?